4. Kyu

Generelle spørsmål om karate

Bevegelser med variasjon som f.eks: kaiten, ura, gyaku, oi ashi, okuri ashi, fumi ashi og sagari.

Kihon

Tachikata

• Haisoko Dachi,
• Heiko Dachi,
• Uchi Hachi Ji Dachi

Tsuki

• Shuto Yoko Ganmen Uchi,
• Shuto Hizo Uchi,
• Shuto Sakotsu Uchi,
• Shuto Sakotsu Uchikomi,
• Shuto Jodan Uchi Uchi

Uke

• Shuto Jodan Uke,
• Shuto Chudan Soto Uke,
• Shuto Chudan Uchi Uke,
• Shuto Mae Gedan Barai,
• Shuto Jodan Uchi Uke,
• Mawashi Uke

Keri

• Jodan Yoko Geri
• Jodan Ushiro Geri
• Jodan Mawashi Geri (Chusoko, Haisoko)

Kata

• Sanchin No Kata

Kumite

• Jiyu Kuimte

Fysiske øvelser:

• Armhevinger: 40
• Mageøvelser: 70
• Spensthopp: 30

Bemerk: Fra denne graden vil eleven bli prøvet i dyktighet, utholdenhet og kondisjon.

3. Kyu

Kihon

Tachikata

Tsuki

• Hiji Ate (Jodan, Chudan),
• Age Hiji Ate (Jodan, Chudan), 
• Chudan Mae Hiji Ate,
• Ushiro Hiji Ate,
• Oroshi Hiji Ate 

Uke

• Seiken Juji Uke (Jodan, Gedan),
• Shuto Juji Uke (Jodan, Gedan),
• Gedan Shotei Morote Uke,
• Gedan Shuto Morote Uke

Keri

• Mae Kakato Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

Kata

• Pinan Sono Yon

Kumite

• Jiyu Kumite

Fysiske øvelser

• Armhevinger: 50
• Mageøvelser: 80
• Spensthopp:40

Bemerk: Eleven vil bli prøvet i bevegelsene i Kake Dachi.