2. Kyu

Kihon

Tsuki

• Hira Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
• Hira Ken Oroshi Uchi
• Hira Ken Mawashi Uchi
• Haishu (Jodan, Chudan)
• Morote Haito Uchi (Jodan, Chudan)
• Haito Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
• Age Jodan Tsuki
• Koken uchi (Jodan, chudan, Gedan)

Uke

• Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
• Morote Kake Uke

 Keri

• Tobi Nidan Geri
• Tobi Mae Geri,
• Kake Geri (Kakato, Chusoko), (Jodan, Chudan)
• Ushiro Mawashi Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

Kata

• Pinan Sono Go 
• Geksai Dai
• Taikyoku Sono Ichi Ura,
• Taikyoku Sono Ni Ura
• Taikyoku Sono San Ura

Kumite

• Jiyu Kumite

Fysiske øvelser

• Armhevinger: 50
• Mageøvelser: 100
• Spensthopp: 50

Bemerk: Eleven må kunne svare på forskjellige spørsmål om karate, samt ha god forståelse for oppvarmingsprogrammet, og kunne demonstrere forskjellige øvelser.

1. Kyu

Kihon

Tsuki

• Ryuto Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
• Naka Yubi Ippon Ken (Jodan, Chudan)
• Oya Yubi Ippon Ken (Jodan, Chudan, Gedan) 
• Toho Uchi (Jodan)
• Keiko Uchi

Uke

• Kake Uke
• Chudan Haito Uchi Uke

Keri

• Tobi Yoko Geri,
• Tobi Mawashi Geri,
• Tobi Ushiro Geri
• Tobi Ushiro Mawashi Geri
• Jodan Uchi Haisoko Geri
• Oroshi Uchi Kakato Geri
• Oroshi Soto Kakato Geri
• Age Kakato Ushiro Geri

Kata

• Yantsu
• Tsuki No Kata
• Pinan Sono Ichi i Ura
• Pinan Sono Ni i Ura
• Pinan Sono San i Ura
• Pinan Sono Yon i Ura
• Pinan Sono Go i Ura

Kumite

• Jiyu Kumite

Fysiske øvelser

• Armhevinger: 70
• Mageøvelser:150
• Spensthopp:60